Pourquoi pratiquer la randonnée ?
- pour améliorer le fonctionnement du coeur et réduire le risque de crise cardiaque
- pour densifier les os et diminuer l ’ostéoporose et le risque de fracture du col du fémur
- pour renforcer les articulations et le dos et limiter l ’arthrose ainsi que les douleurs articulaires
- pour lutter contre le surpoids et ses conséquences sur la santé
- pour avoir le moral et prévenir l’anxiété et la dépression
C'est notre mouvement le plus naturel. Et, bonne nouvelle, il nous permet de nous muscler, de garder la forme et même de mincir.
